脱发和饮食有关系吗

      脱发是现在一种越来普遍的现象，更是在逐渐的年轻化。大家也都知道脱发和很多因素有关；那么，关于脱发的原因，在这众多的脱发因素中，脱发和饮食有关系吗？

　　其实，与我们平时的饮食也是有着很大的关系，头发也是需要营养供应的，而食物就是我们平时*大的营养来源，所以，如果营养不足；那么头发就会更不上营养，因此出现脱发的现象。

　　在我们平时的饮食中，每个人的口味已经饮食习惯都是不一样的，但是据了解，专家说，为了能够让头发健康有营养，在我们平时饮食中要明确的了解头发和饮食之间的关系，合理的饮食保护头发的健康。

　　大家都知道，脱发的原因有很多，饮食不当也会是其中之一；据了解如果是吃的太咸或者是太甜等都是会导致营养代谢性的脱发，让头发变得枯黄。

　　我们平时所食用的盐分，如果过度的食用很可能会导致头发内滞留的水分过多，因而影响了头发的正常生长；同时，头发中过多存留的盐分给细菌滋生提供了一个很好的场所，因此很容易导致头皮疾病。很可能导致多种皮脂并，出现更多的头垢，加剧脱发。

　　如果食糖过多也是导致脱发的出现的，过多的糖会在我们身体新陈代谢的过程中，形成大量的有机酸，而这种有机酸会扰乱头发丝素的代谢，让头发因此慢慢的失去光泽。

　　还有就是经常性脱发的朋友身体内也常常是缺铁元素的，所以大家在平时的饮食中一定要多加的注意，脱发也是和饮食是密不可分的；而针对不同的脱发类型，我们还需要选择不同的饮食类型来进行改善。