如果你开始发现自己的头发掉成一团，洗澡的时候随便就能扯下一把，那可能就是处于脱发的状态了。如果想知道它背后的原因，那就阅读下面这篇文章，了解头发掉成一团的几个原因。

　　1、怀孕。怀孕会导致头发脱落，这种情况在分娩后比在怀孕期间更常见。事实上，在怀孕期间和怀孕后不久看到头发成簇脱落是很正常的事情。

　　2、过量的维生素A。过量摄入维生素A补充剂或药物会引发脱发。这种类型的脱发是可以预防的，一旦过量的维生素A停止，头发会再次正常生长。

　　3、缺乏蛋白质。如果你的饮食中没有摄入足够的蛋白质，你也会看到头发成块脱落。这种脱发可能发生在蛋白质摄入量下降2~3个月之后。

　　4、缺乏维生素B。缺乏维生素B也会导致你的头发成团脱落。食用富含天然维生素B的食物，如肉类，鱼类，淀粉类蔬菜，非柑橘类水果等，都可以获得足够的维生素B来防止脱发。

　　5、女性荷尔蒙。就像怀孕一样，荷尔蒙的变化会导致脱发，停止服用避孕药也会导致头发脱落。如果你有家族脱发史，这种情况更有可能发生。更年期荷尔蒙平衡的变化也可能导致头发成团脱落。

　　6、体重急剧下降。体重突然下降是一种身体创伤，可导致头发稀疏和成簇脱落。减肥本身可能会给你的身体带来压力，或者不合理的饮食导致矿物质和维生素缺乏，从而导致脱发。

　　以上就是头发掉成一团的几个原因，此外还有药物、化疗、年龄等原因造成脱发，要明白自己是为何脱发。(编辑：F)

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