夏天，因为出汗和闷热的缘故，大多数人都是天天洗头发。男生还好一点，他们的头发比较短，不仅洗的时间短，而且还很少掉发。女生就没有那么幸运，长头发不好洗，而且掉发还比较严重。

很想说一句：天气炎热，澡可以天天洗，但头发没必要。若是头皮出油比较严重的话，可以考虑每天洗一次；若是干性发质，真的不用天天洗。除了洗头次数需要注意外，洗头时的时间、水温也是很有讲究的。

夏天时，很多人喜欢凉水洗头，看似特别舒服，实则是在摧毁健康。凉气顺着头皮进入体内，顺带着也破坏头皮健康，为掉发埋下隐患。再加上洗发水选的不对、洗发的手法不对……头发只会越来越糟糕。

想要避免掉发，这些洗发细节要多注意

1、不要用指甲“挠”头皮

为了让头皮更舒服，很多人喜欢洗头时，用指甲“挠”头皮。结果，这种舒服维持的时间特别段，接下来就会出现更严重的头皮问题。若是掌握不好力度的话，头皮还可能被“挠”烂。

所以说，洗头发的时候，*好用指腹揉搓头皮，不要让直接接触头皮。指腹按摩，权当给头皮做个SPA，让它充分和洗发水接触。

2、不要用毛巾揉搓头发

大家一定会疑惑，不用毛巾擦头发，用什么擦呢？这里要强调的不是毛巾，而是“揉搓”的过程，用毛巾反复揉搓头发的过程，会使头发变得毛躁，而且易断、易掉……

建议女生，都常备两条“干发毛巾”，柔软吸水的质地，再加上纽扣设计，用起来特别方便。洗发后，只需要用毛巾将头发裹起来，很快就能吸收头发的水分，大大节省了干发的时间。

3、不要用强档吹头发

若是时间允许，当然是自然风干更好一些。但大多时候，大家都会选择吹风机，毕竟它能快速吹干头发，不会影响接下来的安排。为了追求效率，直接开启**热风和风速，这应该是很多人的常规操作吧？

殊不知，吹头发也是有技巧的，不能一上来就用强风，也*好不要直接用高热的风量。吹头发，*好先用低风速、低热量，让头发慢慢适应。等到慢慢变干时，再将风速和风量调高，对头发的伤害更小一些。

想要发质更好，这些小妙招记得收起来

1、睡眠时间充足

若长时间睡眠不够的话，头发就会发出“警报”，尤其是晨起之后，会大把大把的掉发。所以说，*好能在11点前睡觉，保证睡眠时间在7个小时左右。

2、保持良好心情

心情烦躁的时候，会忍不住抓头发，然后掉发会特别严重。这是因为情绪低落时，会让身体的代谢出现某些问题，从而导致头发掉落，所以要保持好的心情。

3、经常按摩头皮

选一把按摩头皮的梳子，没事的时候，就按摩按摩头皮，舒缓压力的同时，还能促进头皮的血液循环，减少脱发的可能性。