很多人有时候开玩笑把头发比喻为“三千烦恼丝”，虽然玩笑归玩笑，但一般的人还是会在意自己的头发的，特别是女孩子很多女性常常抱怨自己掉发问题，地上，枕头上，沙发上，所到之处都是头发，深深的困扰着广大女性朋友！可能你不知道，生活中简单的几个小动作，都会加重脱发的情况。

今天就来聊聊生活中导致脱发最容易犯的5个错误！

1、直接把洗发水倒在头发上×

正确做法：洗发水一定要在手心揉搓出泡沫然后再打在头发上原因：洗发水直接接触头发，会过度非常刺激头皮，产生头皮屑其实洗发水就跟洗面奶一样，都需要在手上搓出丰富的泡沫，才能更好的溶解污垢。如果打不出泡沫，可以滴几滴水后双手迅速摩擦或者使用起泡网

2、把头发堆在头顶上揉洗×

正确做法：从上往下把头发捋顺清洗原因：把头发堆在头顶揉洗，不管你手法多么轻柔，都会导致毛鳞片翘起，从而导致头发的水分容易流失，营养也容易流失，久而久之你的头发就会像稻草一样杂乱，易断，所以一定要从上往下顺着洗，这样头发才会更加的柔顺。这个方法跟使用发膜后的效果有得一比哦

3、头发还在滴水就使用护发素×

正确做法：擦干头发后再使用护发素原因：洗头发的时候准备一条干毛巾，头发擦到不滴水之后再涂抹护发素，使用护发素时先从发梢涂起，然后慢慢过渡到发中，轻轻揉搓2-3分钟之后，再用手指慢慢理顺头发，让护发素停留1-2分钟，这样头发才能更好的吸收护发精华，促使毛鳞片的闭合，不然涂了也是白涂。

4、一成不变的洗发水温×

正确做法：洗头发的水温真的很重要，可以自行调节洗发的水温，从高到底，这样会让毛鳞片闭合的更好，让头发摸起来更加柔顺，方便自己做造型，头发也会更加的有光泽感

5、睡觉时才披散头发×

正确做法：不太热的时候多散发，特别是在压力大的时候原因：工作生活压力大时，会感觉头皮有点紧绷，说明它正变得敏感，忽冷忽热的天气也会导致头皮压力倍增如果平时习惯扎头发的话，建议多松开头发，不要把头发扎得紧紧的，气血畅通，让头发自由舒展。

头发扎得过紧，不仅会影响头发生长，还会诱发头痛、影响心情正确的洗头发步骤：

1、用梳子梳顺头发，可以把头皮上的污垢和鳞屑弄松，用温水充分沾湿头发和头皮，倒适量的洗发水在手心，揉搓出泡沫，将泡沫均匀涂在头发上，用指腹仔细按摩每一块头皮。

用温水把泡沫冲洗干净，同样用指腹把头皮上的污垢都洗干净用毛巾包住头发后吸干水分然后把护发素或者发膜倒在手心，涂在发梢，用手轻轻捋至发中让护发素停留2-3分钟，然后用微凉的水冲洗干净，最后用毛巾擦干水分后，先用热风吹干头皮，再用冷风吹发丝。

健康的头发应该是干净，柔顺，整齐，没有头屑，想要健康美丽的头发，头发的保养真的很重要！以上5个小习惯，都很容易加重脱发，掉发的问题如果想拥有一头乌黑亮丽有光泽的秀发，平时生活中就需要避开这些错误，注重头发的保养。

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。