有一个阅读平台文章多年的八零末女孩，还在读大学的时候，就发现头发稀疏，当年的大学生头发看上去还很正常，并没有达到裸露头皮的严重状况，但她依然纠结执着自己的头发，无论梳头还是洗头，都会将失落的发丝收拾起来，一根两根，三根四根，看今天落了多少根头发？每次都会发现今天比上次又多了一些落发，心理哪个惆怅啊，一如红楼梦“黛玉藏花”时的伤感。

大学生发给我头发图片之后，发现长发飘逸，头发细软，外表看上去还正常，虽然与正常浓密的头发相比，属于稀疏类型，但并不是那么严重问询之后，发现属于内分泌异常导致的脱发，且家族也有脱发现象这样类型的脱发，如果年轻时注意保养，是不需要如此紧张的，如果抓紧调养内分泌失调，也是可以缓解脱发现象的。

我给大学生提了几条建议，其一是**六项检测，第二是找一老中医去调整内分泌，第三是坚持每天梳理头皮，第四也是重要的一条，就是不要每天日思夜想自己的落发，心理学常识告诉我们，你越是执着纠结一件不好的事情，这件事情就越会超更坏的方向发展。

毕业之后，大学生参加工作，社会工作压力加重，但她对落发的纠结与执著依然如故，不是每天细数落在地上、枕上的头发，就是满世界阅读有关脱发的文章，再不就是满世界找专家，*后专家见了不少，养发馆也去了不少，但落发依旧。

当她又给我留言的时候，我坚决的说，以后不要与我谈脱发问题了，再谈脱发拒绝回答不多久，奇迹出现了，她告诉我，突然发现自己办公室好多人都在脱发，有些女同事比自己脱发还严重，有了这个重大发现后，她同时也感觉自己头发好像增多了，也没有那么多的脱发了！。

这让我想起南怀瑾先生写的一个段子：年少时南先生听说杭州西湖有一位剑仙道人，于是去道观求学剑道人说，我不是什么剑仙，但你要学也可以，首先，你回家练习一百天的手腕劈剑，然后在黑暗房间案板上放一只蜡烛，用腕力执剑劈蜡烛，要将蜡烛劈开两半，但灯头火不灭。

南先生一听，这么难，不学了！道人说，不学剑教你学习看花吧！一般人看花，双眼盯着花芯，纹丝不动，*后眼睛发直，神魂出窍，结果精气神倾泻在花儿身上，被花儿吸收，自己的精气神散了；而懂看花的人，半睁半闭之间，将花儿的精气神一股脑吸引到自己体内，这叫假植物灵气，借精还本，成就自己。

回到这位女大学生，当她每日看落发之时，神情是落寞，悲观，消极，紧张，压抑，郁闷，悲愁的，这么多负面的情绪累积一起，叠加在头皮之上，即使是正常的头发也会脱落，何况本身不健康的头发呢？当她猛然回首，发现周边脱发不只有自己孤零零，而是群体脱发的时候，看落发的角度改变之后，不再纠结的她，是不是开始快乐、积极、乐观、阳光、松弛、开心起来？这么多正面的情绪累积起来，头发也会感觉到来自心灵深处的快乐！

脱发分两类，一类是健康的落发，根据年龄、家族差异，每天30-100根都是容许的，这些落发一日落花，花开花谢，循环返完，无需担忧只有那些不健康的落发，大把大把的落发，会导致毛囊慢慢萎缩，头发由粗而细，凋谢之后，不可再来！。

如果是**类，属于每个人都会遇见的周期性脱发，我们无需慌张，静待花开；如果是第二类，也无需慌张，找出原因，控制源头，心情开朗，科学养护，你会发现，原来你的脱发并没有那么严重！

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。