毛囊是复杂的，由于它们的复杂性，在它们的正常运作过程中可能会出现一些问题。其中一个问题就是堵塞，如果不及时治疗，会导致疼痛和不适，甚至脱发。那么应该怎么办呢，你能做些什么来阻止这个问题的发生，甚至扭转它的影响呢？

1、去除皮脂堆积

去除积聚的皮脂*简单的方法是清洗头皮。洗发水是用来清洁头皮的，但在很多情况下，它们只是停留在头皮表面，不会去除任何东西。有几种选择，但*简单和*便宜的解决办法是用一瓶的苹果醋来清洗头发。

2、预防因饮食改变而增加体重

虽然饮食本身不太可能是你的毛囊堵塞的原因，但它肯定是一个因素。油炸食品或其他高脂肪含量的食品通常与过多的皮脂有关。但*近的研究可能将过度活跃的皮脂腺与高血糖食物联系起来。这些食物包括土豆、大米和一些高糖水果等，这并不是说这些食物需要避免，但适量是至关重要的。

3、治疗炎症的根本原因

多余的皮脂可能是毛囊阻塞的一个原因，然而，另一个原因可能是炎症。毛囊是一个器官，因此，它们有可能发炎。这可能是由许多事情引起的，包括疾病或伤害，遗传也有影响。

4、刺激血液流向毛囊

即使面对炎症和毛囊损伤，确保足够的血流到达头皮，这也有助于促进头发生长——即使在受损的情况下，甚至可能疏通毛囊和皮脂腺。

以上就是毛囊堵塞怎么办的分享，平时注意清洁，多按摩头皮就能恢复。