一项发表在《英国皮肤病学杂志》上的研究显示，脱发会在夏末秋初达到顶峰。季节性脱发并不是什么新鲜事，但是很少有人意识到天气对头发的影响。因此，这项*新研究的结果无疑令人大开眼界。更有趣的是，研究还表明，特定的食物可以帮助阻止季节性脱发。那么，你应该关注哪些食物呢?它们真的能在整个季节防止脱发吗?

你应该吃什么食物?

根据专家的说法，有些食物可以帮助防止季节性脱发，或者至少可以减缓脱发的速度，使其不那么明显。饮食对头发健康有很大的影响，这已经不是什么秘密了，所以从逻辑上讲，做一些改变会有很大的帮助。专家推荐的食物包括:草莓、小扁豆和富含维生素C的食物。

草莓可以帮助促进头发生长。这是因为它们含有高硅含量，这是一种对头发生长和力量很重要的微量矿物质。小扁豆含有多种对头发健康很重要的成分，包括生物素、蛋白质、锌和叶酸。它们特别有利于促进红细胞，使身体更容易地将氧气输送到全身，包括头皮。

富含维生素C的食物可以帮助铁元素被身体正确吸收。铁对头发尤其重要，缺乏铁会导致脱发。维生素C还可以帮助对抗自由基，自由基会对头发造成损害。所以，如果你想减缓和防止季节性脱发，这些是你应该吃的*好的食物。

由于季节性脱发只是暂时的，你不需要**性的治疗，如头发移植。在将脱发归咎于季节变化之前，有必要寻求一个合适的诊断。脱发的原因有很多，在治疗被证明有效之前，找出确切的原因是很重要的。