俗话说“预防胜于治疗”，这句话在谈到因过度造型而导致的脱发时是再正确不过了。引起头发断裂和脱发*常见的原因之一被称为结节性毛发破裂(TN)。好消息是，一个良好的头发护理程序和改进的造型，它可以补救。

过度造型是如何导致脱发的？

TN的风险因素似乎显而易见，但它们是人们每天都会落入的陷阱。其中包括使用会损害毛囊蛋白质结构的热定型用具，不正确的清洁程序或不充分的清洁或产品堆积和某些发型特别是紧卷的发型会破坏头发的自然对称性。

研究指出了一些简单的方法来改善情况，降低三叉神经痛和脱发的风险。

选择*适合你的特定发质类型的洗发水，有些比较温和。不要试图过度洗头——这可能和不洗头一样有害。使用护发素来改善发干，并涂上护发素以防止进一步损伤。温柔地对待你的头发，不要用毛巾擦它。试着使用一些发油，比如摩洛哥坚果油，这样可以让你的头发柔韧不易脱落。

如果时间允许，风干头发。目的是防止头发干燥，干燥的头发*容易受损。干燥的头发可能是由于使用了大量的化学制品，过多的热量或过度摩擦，衣物静电等造成的。

修复已经受损的头发是很棘手的，它不会完全修复，但有一个良好的头发护理制度，你可以帮助建立毛囊和防止未来的损害。不只是女性需要担心她们的发型可能会损害她们的头发健康，牵引性脱发对男人和女人来说都是一个问题——那些梳大发髻或高马尾的男人同样有风险。