在过去的几年里，胡须变得非常流行，越来越多的男性开始寻求帮助来长出完美的胡须。有大量的治疗方法可以帮助解决这个问题，目前流行的一种治疗方法是生物素。市场上出现了大量的生物素补充剂。那么，值得一试吗？

生物素和头发生长

生物素是B族维生素的一种，主要参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。实际上，蛋黄、花椰菜、豆类、肝脏和胡萝卜等食物中都含有这种物质。它被宣传为脱发辅助剂的原因是一些类型的脱发会导致营养缺乏。据称，缺乏生物素会导致头发变薄。因此，你经常会看到生物素被添加到脱发和增厚头发的洗发水中。因此，从逻辑上讲，服用生物素补充剂有助于保护和增厚胡须和头皮上的毛发。

生长素能促进胡须生长吗？

那么，改用生物素补充剂能帮助你实现梦想吗？可能不是。虽然它可能在预防某些类型的脱发方面有一定的价值，但**没有证据表明它可以帮助你长胡子。

如果你迫切地想要长出令人印象深刻的胡子，而补品又不能解决问题，那么你*好考虑一下胡子种植。这一过程与头发种植的过程非常相似，而且已经被证明是完全有效的，你甚至可以选择你想要什么样的胡子。

总的来说，生物素可能有它的好处，但作为胡须生长的辅助，它肯定不是*有效的解决方案。胡子种植可能更贵，但结果是**性的。