金纨
5年以前
#发友交流#
脱发吃什么比较好
我们都在苦恼脱发期间吃什么比较好，因为吃的东西不注意的话还会加剧脱发。
脱发的人吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物比较好：
1、黑芝麻等黑色食品对头发比较好，因为它们富含蛋白质和维生素，有滋养头皮的作用，可以让头发看起来黑亮柔顺。
2、苹果、西瓜、梨子等水果能让头发变得稠密。
3、茄子、菠菜等蔬菜里富含铁元素，铁是血液的主要成分，多补充铁元素会促进血液给头发供氧。
4、少吃含高脂肪的食物，容易导致头皮分泌大量油脂。
还可以多吃富含钙元素的食物，会让头发变得不易断。
准备回去试试，谢谢分享~
感谢分享！我一直在苦恼吃些什么好，就一直在吃黑芝麻磨粉，的确有用！
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