怀孕期间为什么会掉发

　　体内激素的变化：怀孕期间孕妇的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇的脱发密不可分。特别是在怀孕的前3个月，孕妇雌激素水平的增加会导致头发更新变慢，这通常不会导致脱发。然而，到孕中期，雌激素水平会逐渐下降，这将导致头发更新率的增加，从而导致脱发。因此，怀孕期间脱发是正常现象，孕妇不必太担心，如果过于紧张焦虑，可能会加重脱发。

　　孕妇的精神状态：由于担心怀孕后腹部的胎儿健康问题，或者因为体内激素调节可能导致脱发，这是因为精神压力过大，会影响睡眠质量，导致体内自主神经功能紊乱，头皮血液供应不足，从而引起严重的脱发。

　　体内营养失衡：有的孕妇认为，为了胎儿的健康发育，他们会在进补期间多吃富含高蛋白和高脂肪的食物，在怀孕期间导致营养不均衡的问题，使体内蛋白质，维生素和矿物质供应不足，进而影响正常的毛发生长和新陈代谢。因此，孕期饮食必须保证均衡饮食，这不仅有利于胎儿的发育，而且对孕妇的健康也非常有益。

　　错误的头发护理：大多数人在洗头发时都忽略了先梳理头发，头发凌乱，直接开始冲洗，但未经处理的打结头发很容易被扯掉。仍然有许多妈妈将洗发水直接洗到头发上然后乱揉一通，这种方法虽然很方便，但实在太粗鲁了！这样会直接刺激头皮，很容易掉发！

　　如何预防孕期脱发

　　调整饮食：确保孕妇每天都能获得足够的营养，以达到均衡的饮食。少吃刺激性食物，糖，盐和油不应该摄入太多。对营养摄入要均衡，头发自然脱落的问题就不必担心。

　　心情舒畅：每天保持良好的心情，不仅能使孕妇容光焕发，而且心情愉快也会影响胎儿，有助于睡眠，睡眠质量得到改善，内分泌也会恢复正常水平。