饮食对脱发的影响

大约有800万人患有饮食失调症，每8名患者中就有1名是男性。这两种疾病经常发生在9岁至45岁的男性和女性身上，任何一种性别都可能因营养不良而脱发。

还有些人通过节食来减肥，这也会因为营养不良而脱发。

在生长期，头发会因缺乏营养而变脆弱。头发不仅失去了正常的营养，而且还受到其他营养不良的身体系统运作不足的困扰。饮食失调对我们的神经、心血管、内分泌系统、血液和肾脏尤其不利。

当身体处于危机时，头发在优先接收营养物质的列表中的排名就会靠后。任何制造出来的蛋白质都将被用来维持生命，而不是增强头发角蛋白。

当身体营养不良时，毛发就会直接跳到休止期，在休止期，头发会脱落，这样新的头发就会生长；但是人体没有足够的营养来产生新的头发，结果是头发大量的脱落而没有替换。

一旦一个人得到适当的营养，他们的头发就会重新长出来。大约需要6到12个月的时间才能恢复失去的头发。补充适当的营养补充剂和维生素有助于更健康的头发再生，如生物素、小球藻、螺旋藻和中药。

低水平的激光治疗可以帮助刺激毛囊生长出更强壮、更健康的头发，激光治疗也有助于减少脱发。

你也可以尝试用精油按摩头皮，因为精油可以刺激沉睡的毛囊，让头发获得更多的含有氧气和营养的血液。