如何刺激头发自然生长

　　我们大多数人都为头发脱落、头发稀疏、头发生长缓慢或缺少而苦恼，因此，许多人正在寻找促进头发生长的自然方法，那么，我们在生活中，都有什么方法刺激头发自然生长呢?

　　影响头发生长的因素很多，老化、脱发、头皮屑等等。但是我们可以采取各种措施来刺激和加速头发的生长。刺激头发自然生长包括头发护理和营养管理、和积*的生活方式改变的结合。

　　1、饮食管理促进头发自然生长

　　蛋白质是头发的基本成分，富含蛋白质的饮食能刺激头发生长。在日常饮食中添加更多的瘦肉和坚果能促进新头发的生长。同样地，维生素A、维生素C、瘦肉中的铁以及各种素食和非素食食品中含量丰富的Omega-3脂肪酸可以促进头发生长。

　　2、头发护理促进头发自然生长

　　你的头发护理也应该注重自然和全面的措施，有利于头发生长。化学物质过多的造型产品、漂白剂、染料、卷发器、直发器，甚至过量的洗发水都会阻止头发生长，甚至导致头发脱落。

　　选择自然疗法，如精油按摩，使用专为你的头发类型而设计的洗发水和护发素也有好处。

　　3、改变生活方式来刺激头发生长

　　对你的生活方式做一些积*和全面的改变可以大大促进头发的自然生长。健康的生活能给你整体上更健康的皮肤和头发，尽量避免压力，通过运动和瑜伽放松，戒烟和减少饮酒，每天保证充足的睡眠，多喝水，保持身体水分充足。

       以上就是我为大家分享在生活中''如何刺激头发自然生长''得一些方法，希望我的发文对大家有所帮助，建议大家，如果脱发很严重的话，需要尽快去植发医院检查一下，避免错过良好治疗时间。