素食会导致脱发吗

　　素食会导致脱发吗?越来越多的男性和女性开始关注他们摄入的食物。一些人是出于道德上的原因，而另一些人只是说，从饮食中减少牛肉、家禽和鱼类后感觉更好。

　　此外，人们越来越有兴趣成为一个素食者。那些认为这种少吃肉的新方式的人声称享受素食的所有好处，同时保留在周末享受进食肉类的权利。

　　但是素食是如何影响你的头发的呢?毕竟，蛋白质是天然浓密头发的重要组成部分。在天然促进头发健康生长的食物方面，红肉和三文鱼往往名列前茅。

　　偶尔，成为素食主义者或纯素食主义者的女性会发现她们开始脱发。这可能是多种原因造成的，其中之一就是大豆摄入量的增加。如果你刚开始吃素，你可能会比之前吃更多的大豆，因为大豆含有丰富的植物蛋白，是素食主义者蛋白质的重要来源。

　　但是根据一项新的研究，在日常饮食中增加大豆的摄入量可能会对甲状腺健康产生负面影响。因此，甲状腺可能会变得过于活跃或不够活跃。脱发通常是两者的副作用。

　　素食者的另一个常见问题是过度依赖高加工食品。这往往会导致日常蛋白质的短缺，因为大多数人都习惯于从动物肉类来源来满足这种需求。虽然说切断动物蛋白摄入并不一定是件坏事。

　　以上就是素食会不会导致脱发的介绍，实际上素食者的饮食可以添加植物蛋白粉，每周在饮食中添加一些鸡蛋和牛奶，都能减轻脱发症状。