头发。

兼具保暖和美观作用。

头发有自己的寿命，长到一定长度，到了寿命尽头，自己就会老死脱落下来。人的头发是有周期性的，分成生长期、退行期和休止期，一头健康的头发大概有85%~90%都处于生长期，一般长三年；休止期的头发占10%~14%，维持三个月；退行期的头发占1%，大概是三周。所以正常情况下，每天脱发50~100根都是正常现象。

掉头发和很多原因都有关系，营养不良、精神压力，平时要放松心态，饮食要全面，多吃含丰富微量元素的食物，少吃高盐高油高糖的食品；充足的睡眠也可以促进新陈代谢，因为人体新陈代谢的时间主要在晚上10点~凌晨2点之间，要保持正常的作息时间。

头发烫染吹都会造成一定损伤，次数太多会让头发变黄变枯是去弹性，夏天的太阳直射也会对头发造成伤害。头发烫染间隔时间至少3~6个月，夏季注意防晒。

每周洗发次数控制在3~5次，水温不要超过40度，使用接近头发ph值的洗发水，少用塑料梳子。一定要让头发吹干再睡觉，因为头发在湿润情况下，体温调节中枢的调节功能低下，很容易发生感冒。

其实还是保持一个良好的心态*重要。