脱发有很多原因，不仅仅是因为****水平高，它也可能是由于缺乏营养。

当你身体里没有足够的铁，你的身体就不能在血液中产生血红蛋白，而血红蛋白携带氧气，能够促进身体细胞的生长和修复，包括刺激头发生长的细胞。

缺铁性脱发看起来像传统的男性和女性脱发。发表在《韩国医学杂志》上的一项可信研究发现，铁元素不仅可能导致脱发，还可能导致头发脱落，其脱落方式类似于遗传性的男性和女性秃顶。

大多数与缺铁有关的脱发并不是**性的。如果你认为脱发与缺铁有关，医生会要求你做一次铁蛋白水平的血液检测，检测一种叫做铁蛋白的蛋白质水平，而这种蛋白质可以帮助储存铁。

如果你的测试结果显示铁含量低，你可以用铁补充剂来治疗。由于过多的铁元素的副作用，你可能会经历肠道运动的改变，所以如果你出现胃部不适，请立即询问你的医生。

除了使用铁补充剂，我们还可以使用米诺地尔和非那雄胺来治疗，如果脱落过多而一直未恢复，则可以选择植发。

平常生活中，吃富含铁的食物，如菠菜、豌豆、瘦肉和干果，在饮食中添加高维生素C的食物，这些食物能让你的身体更有效地吸收铁，比如橙子、草莓、甜瓜、西兰花和西红柿。

不要将头发绑的很紧，减少烫染次数，梳头洗头的时候动作都要轻柔，在使用吹风机等加热设备之前要用护发素给头发做一层保护等等，都可以保护头发。

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