嘿，听说很多姑娘在踏入更年期后，不仅性格变得暴躁，身体也会发生些许变化。更糟糕的是，有些女性还得面对更年期脱发的困扰。这问题不小，影响外表，咱们得对这更年期脱发有点了解。

女性脱发的原因有哪些呢？首先得提到内分泌失调，就是因为咱们进入更年期，身体各部分机能都慢慢变差，包括卵巢，那些激素也开始搞砸了。尤其是雌性激素，总是降低，久而久之，就会导致内分泌紊乱，咱们的头发也就掉得欢了。

随着年龄增长，内分泌问题还会影响毛囊，它们会慢慢萎缩，结果就是咱们脱发了。

另外，卵巢功能失调也是个原因。更年期后，女性体内的雌雄激素很难平衡。这混乱的激素会破坏头发正常生长的环境，导致头发问题，然后咱们就掉发了。

心理压力也是个凶手。特别是更年期，咱们的心情会起大变化，常常会感觉失落或者焦躁。这些消极情绪影响毛囊，结果导致脱发。

实际上，不仅更年期，有些负面情绪也会影响毛囊。所以，咱们最好得控制自己的情绪。

对了，遇到这脱发问题，别太担心，咱们得找点解决办法。

首先，可以试试早晚按摩头皮。早上起床或者晚上睡觉前，用手指轻轻按摩头部。按摩的时候十个手指要张开，然后有方向地按摩，先前后再左右，最后用转圈方式按摩。按摩不用太久，10分钟以下就好。这样可以促进血液循环，缓解脱发情况。

其次，得补肾，就是改善更年期女性常见的肾气虚弱问题。可以从饮食入手，吃些黑芝麻、核桃之类的食物。还可以做些强健肾气的动作，这样就能补肾啦！

别洗头太勤快，女生都喜欢频繁洗头，但太勤快了，头发的营养都被冲走了，头发会没光泽，掉得更厉害。

总之，更年期的姑娘们得关注身体状况，及时调整生活作息，注意休息，别太劳累。掉发了也别着急，赶紧找点对症的解决方法。

但记住，每个人体质、发质、毛囊都不一样，所以脱发原因也不尽相同。有些方法适合别人但不一定适合你，所以别随便尝试网络方法。最好向专家咨询一下。我们这里有很多资质齐全的医院和知名专家，随时在线问诊，点击下方“在线咨询”获取适合你的调理方案。加油！别让脱发困扰你的美丽自信！