脂溢性脱发一直是困扰许多人的头发问题，但其原因至今尚不清楚。有人认为与雄性激素敏感性的增加或过多有关，皮肤的油脂分泌过旺导致毛囊受损，从而引发脱发。此外，遗传因素、年龄和环境等也与脂溢性脱发有一定关系。睡眠失调和精神因素也是引起脂溢性脱发的重要因素。要预防脂溢性脱发，我们应注意精神调节、合理饮食、保持头发清洁和进行适当的头部按摩。此外，补充富含维生素的食物也有助于头发健康。了解脂溢性脱发的原因，我们可以采取相应的措施来解决头发问题。

洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根少吹风、烫发、染发不要常梳发髻、马尾等紧束的发型起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。

脂溢性患者应多吃富含维生素的食物维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。

但是也有一些掉发是病态性因素所导致以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

内外合治脂溢性脱发方1、代赭石300克，研为细末，每天早晚饭前半小时各服3克，服1个月后，停7天，再继续服之2、内服汤剂：荆芥、防风、蝉蜕、葛根各6克，升麻3克，白藓皮、苦参、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首乌30克，佛手12克。

日1剂，水煎分2次服．30天为1个疗程，可连用3—5个疗程3、外洗方：苦参、蛇床子、苍耳于、黄柏、硫黄各15克，薄荷、防风、川椒、川乌各6克，荆芥、白藓皮、地肤子、硼砂各10克，蝉蜕3克水煎，取滤净之药液洗头，保持1小时以上再用清水洗净，2天1剂。

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。