最近几年，秃头似乎成了科研路上的拦路虎，TABSer经常会在各大实验室做实验的时候看到这样的提示语：

做科研真的会秃头吗？不仅男生做科研会秃得厉害，女生做科研发量也堪忧？到底还能不能愉快地做科研？今天我们就来聊聊脱发这件事什么是脱发？

01其实广义上的脱发并不局限于头发，而是包含全身的毛发不过相信大多数人并不在意自己有没有掉腋毛或者腿毛，最影响形象的脱发还是发生在头顶，也就是。

头部脱发

脱发的种类非常多，比如斑秃、瘢痕性脱发、真菌性脱发、休止期脱发和药物/放射性脱发其中最重要的脱发类型是“雄激素性脱发”（AndrogeneticAlopecia）雄激素性脱发又叫“早秃”或者“脂溢性脱发”。

它有两个特点：开始发生的年龄比较小（是的，别到处看了，说的就是你）；常常伴随着毛囊产生过多皮脂（也就是头发容易“油”）我们日常所说的发际线后移、头发大把大把地掉、地中海等主要就是这种雄激素性脱发造成的为什么雄激素会导致脱发？

02男生的主要雄激素是睾酮，女性的主要雄激素是雄烯二酮，雄烯二酮也可以被代谢为睾酮睾酮的代谢产物二氢睾酮会和毛囊细胞上的雄激素受体结合，刺激毛囊微小化，于是生长期的毛发逐渐变细，生长周期也会缩短进入休止期，最终。

毛囊萎缩消失，于是毛发脱落了……

看到这里，可能很多小伙伴要开始担心，我每次洗头都要掉一把头发，到底是不是雄激素性脱发？要回答这个问题，首先我们需要确认自己到底是不是脱发如何判断脱发？

03判断脱发的常用标准叫“拉发实验”五天不洗头发，用拇指和食指

拉起一束毛发，用轻力顺着头发向发梢拉动，如果拔下的头发少于6根就是生理性脱发，意味着你每天的脱发量少于100根，也就是自然现象。这个速率不会导致头发看上去变稀疏，因为新的头发也在生长。

如果拔下头发大于6根，就有可能是活动性脱发了，不过这个方法在早期效果不显著实际上一般根据脱发的特殊模式和家庭史，就可以判断是否有雄激素性脱发的发生什么叫脱发模式呢？主要指的是脱发的形态，也就是从哪儿秃、怎么秃。

，这都是有讲究的，不会随便秃2007年国际上提出了一种通用的分级方法，叫做BASP分类法根据发际线形态、前额、头顶的发密度分为四种基本型和两种特定型，最后结合起来判断严重程度，然后再确定如何治疗

女性也会脱发吗？

04雄激素性脱发并不是男性的专利，不过它在男女身上表现不太一样男性主要表现为发际线后移和头顶毛发变少空心化（也就是传说中的地中海）女性虽然没有那么剧烈，但是也会广泛地发生头发变少不过，男性雄激素性脱发发生的比例还是显著高于女性的，我国男性中雄激素性脱发的发生比例高达21.6%，而女性则是6%，也就是说我们身边每五个男孩子就有一个要面临脱发的困扰，这个比例还是非常惊人的。

脱发的影响因素有哪些？0560%左右的雄激素性脱发有明显的遗传倾向，目前认为是一种多基因性疾病，但是具体是什么基因还没有研究清楚有些同学可能要担心了，既然秃头和雄激素有关，那么自慰或者性活动会不会导致秃头。其实自慰和脱发无关。以前有人认为自慰会导致DHT的产生，进而导致脱发，而这是完全错误的观念。

实际上性活动对睾酮或者DHT的产生并没有影响，如果真的有影响，那你出门见到的秃头男生可能远不止20%了，而且也从来没有见过哪对情侣热恋一段时间后迅速秃头的不过，虽然性生活没有影响，但要是因为性生活而熬夜了，那影响似乎还是有的2020年2月南方医科大学一项针对中国人群体的研究表明，中年男性不良的睡眠习惯、过多食肉、食用垃圾食品、繁重的体力劳动、超重和烟酒都和雄激素性脱发有密切的相关性其中不良的生活习惯就包括了。

熬夜、睡眠时间短、睡眠质量低等情况这项研究还有几个非常神奇的结论：一是含糖饮料对脱发有保护作用；二是脑力劳动和脱发没有直接关系（感觉又找到了一个边做科研，边喝奶茶的理由呢！）除了遗传和生活习惯之外，对秃头影响也很大的，还有。

精神压力，尤其是精神压力和脱发之间还会形成一个死循环。

当出现压力的时候，神经系统会加重体内的激素波动，从而导致脱发加重，但是脱发加重又会造成心理负担，简直是冤冤相报何时了（天呐，这说的莫不是我自己？！！！）还有一种和雄激素关系不大的脱发原因是营养研究表明锌含量过多或者过少都可能导致脱发

，此外维A、维D、叶酸与铁元素的缺乏可能都与脱发具有相关性所以我们会看到很多贫困地区的孩子头发都不怎么茂盛但是通过补充营养，这种脱发是可逆转的脱发能不能治？

06虽然雄激素性脱发是基因决定的（是的，看看你的父母发量，你就能清晰地预见未来）

，但依然可以通过治疗进行缓解，目前治疗脱发主要是内用药、外用药和毛发移植这三种内用药就是抑制睾酮代谢，但副作用可能会导致性欲降低；外用药米诺地尔，主要作用是刺激毛囊改善微循环，促进毛发生长；最后就是植发，就不多说了，相信大家已经在各种平台上见过这些广告的，说实话，植的不是发，都是人民币啊！

虽然我们决定不了自己的基因，但是改变睡眠和饮食习惯，多多少少也会对抑制脱发产生一些积极的作用，适度吃肉，少吃垃圾食品，保持良好的睡眠质量，从而减少毛囊皮脂的产生，对于防止秃得更严重，还是很有必要的最后，请大家放心、。

愉快地继续做科研，毕竟良好的生活和心理状态，对我们身体的各项机能都有帮助。

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。