你渴望浓密的秀发吗？现在的人头发稀疏成为了普遍现象，但也有方法让你的头发自然地变厚。这样做的成本很低，而且效果会持续更长时间。继续往下读，学习如何以自然的方式获得浓密、有光泽的头发。

重新考虑你洗头的方式。你多久洗一次头发？如果每天都这样做，从长远来看，你实际上是在伤害你的头发，并阻止它变多。每天洗头会去除头皮产生的天然油脂，不利于头发健康。每周洗头三到四次是更健康的习惯，这让你的头发有机会得到你的头皮产生的油脂的好处。

扔掉含有刺激性化学物质的产品。为了让你的头发更浓密，你可以使用一系列的洗发水和护发素来帮助你的头发长得更长更浓密。

不幸的是，这些产品中的许多可能会加剧头发稀疏问题。月桂酸钠和月桂醚硫酸盐存在于许多洗发水中，对你的头发来说太刺激了。含有硅树脂的护发素对头发浓密的人很有用，但它们会积聚在头发上。对于那些头发稀疏的人来说，这种堆积会让稀疏的头发看起来更塌更稀疏。

吃一些能让你的头发变厚的食物。有时头发稀疏是你没有得到所需营养的信号，均衡饮食是开始长出浓密、健康的头发的可靠方法。确保你摄入足够的蛋白质——吃鱼、鸡肉、豆类和瘦肉。omega-3脂肪酸对头发健康至关重要，维生素B对滋养头发也很重要。确保你吃足够的水果和蔬菜。

以上就是头发怎么变多的方法分享，健康生活方式就能解决大部分头发稀疏问题。（编辑：F）