脱发是现在越来越普遍的一种症状，而导致脱发出现的原因也有很多，对我们的影响也是巨大的，不仅是形象的甚至也会影响到我们的心理健康；所以对于脱发我们应该重视起来，那么为了避免脱发在平时需要注意哪些方面呢？

　　1、饮食方面。在我们的日程生活中，常常会要合理饮食、均衡营养，这样不仅可以有益身体健康，而且还对预防脱发有很大的帮助。头发也是需要营养的，所以在保证了营养均衡充足的情况下，头发得到了足够的营养物质，健康生长。

　　2、可以经常的做头皮按摩。按摩头皮可以有效地促进血液循环，良好的血运可以让毛囊得到充足的营养物质，促进头发的健康生长。

　　3、要保持头部的清洁卫生。头皮是我们头发生长的“基地”，所以想要保证头发的健康生长，那么就必须要保证头皮的健康，保证头皮的一个健康环境，所以干净清洁的环境才能保证头发健康生长。

　　4、适当的缓解自身压力。精神压力过大也是导致脱发的一个因素，所以一定要适当的自身的精神压力，保证头发健康的生长。

　　5、尽量的不要烫染头发。经常性的烫染头发，头发长期的遭受侵蚀，也是容易导致脱发的现象的，所以为了健康的头发生长，大家也要注意尽可能的不要频繁的烫染头发的好。

　　以上就是为了避免脱发在平时我们需要注意的方面，为了可以让头发健康的生长，所以大家在平时一定要注意自身的生活作息规律、饮食习惯、精神压力放松、头部的护理等等，有效的预防脱发的出现。（编辑：LL）