我们都知道，是药三分毒，不管是什么药物只要摄入过多都会产生或多或少的副作用。不管是在防止脱发的路上，还是在已经开始的脱发治疗的同时，我们都可以尝试以下方法来保护头发。

每周至少给头发做一次精油保护。精油能密封头发，保护头发不受环境损害，还能防止蛋白质流失。椰子油是特别好的选择，但也有其他的选择，如迷迭香油和薰衣草油。

使用含有活性成分的护发素，如甜菜根提取物，来加固头发。任何含有维生素原B5的食物都应该是好的。

不要使用化学洗发露，因为它们会导致头发脱落，弊大于利。寻找天然成分，如含有库奈草根或罗望子种子成分的洗发露。

尽量避免给头发加热。直发器、吹风机甚至热水都可能对头发造成不可修复的损害。

注意你的饮食。你的头发是你整体健康状况的反映，如果你吃得不好，它会影响你的头皮和头发的状况。尽量保持富含蛋白质的饮食。

当然，所有这些建议都是有道理的，但如果你每天都要掉100根以上的头发，那么光靠这些自然的建议是不可能解决问题的。找专业的脱发医生来讨论什么是更严重的问题，这是无可替代的。已经有临床证明的药物，如米诺地尔和非那雄胺，以及其他治疗方法，比如头发种植，都可以帮助处理更严重的脱发——如果发现的足够早。