在我们的生活中，随着生活质量的提升，饮食的情况越来越好，有许多人也并不是很在意自身的饮食，不注重饮食均衡问题等等，导致身体出现健康问题。就好比说脱发的出现，就和饮食的习惯有着一定的关系。因为营养的不均衡导致脱发的出现，那么营养代谢性脱发是什么呢？

　　据了解，如果食糖或是食盐过多、缺乏蛋白质、微量元素（铁锌铜等元素）的缺失或是过量的硒等等都是可能会导致脱发的出现的，而营养代谢脱发一般有两种情况：

　　1、食糖性脱发

　　这种脱发情况主要是因为使用了过量的糖分导致的问题，糖在我们身体的新陈代谢过程中，会形成大量的酸素，会导致维生素B族受到破坏，影响头发色素的代谢，导致头发慢慢的失去黑色素，让头发变得枯黄；还有过多的糖分在大家的身体中还可能会导致皮脂增多，进而导致出现脂溢性皮炎，引起脱发的出现。

　　2、食盐性脱发

　　这种脱发多是因为食盐过多导致的脱发问题，盐分过多可能会导致身体中的水分滞留，同样的也可能会导致头发中的水分也滞留过多的水分，影响头发的健康生长；同时，头发中含有过多的盐分，还会给细菌的滋生提供生存的环境，让人更容易患上皮肤疾病。甚至是还可能会诱发多种皮脂性疾病，加重脱发的情况。

　　像这样得营养代谢性脱发情况，通常不是**两天就可以形成的问题，这是一种慢性病的体现，所以我们在生活中一定要多加重视，注意饮食的调整。