治疗脱发的成本可能过高，尤其是当你开始关注头发种植的成本。我们来看看自然界*有效的灵丹妙药——睡眠的益处。

公平地说，我们对待头发是认真的。但我们知道，没有人比那些刚刚发现自己的头发正在脱落的人更重视自己的头发了。我们还知道，与脱发相关的成本可能是巨大的。每日使用米诺地尔或摄入非那雄胺的成本是有代价的——当然，这是你必须永远付出的代价。毫无疑问，这是大多数人愿意付出的代价，以防止进一步的脱发。对于那些脱发已经到了需要做些什么的程度的人，流行的选择是头发种植。

让自己睡个好觉

睡眠与脱发好消息是，只要每晚多睡一个小时，就能给你的健康带来实质性的好处。尤其是你的头发健康。睡眠是生长**水平上升的时候，这反过来又促进了毛囊进入生长阶段，它也可以延长生长阶段。

睡眠与健康密切相关的消息应该不足为奇，研究已经一致确认了睡眠不足与各种严重健康问题之间的联系，包括心脏病发作。在一项研究中，研究人员对10名年轻的健康志愿者进行睡眠模式测试，他们在仅仅4天的时间里血糖水平就达到了糖尿病前期的水平。

人们很少注意到多睡觉的好处。它们可以包括改善***、提高注意力、改善记忆力和增强免疫系统，甚至可以帮助控制慢性疼痛。你愿意花多少钱去买一粒能达到上述所有效果的药丸——何况还根本没有。