每次梳头洗澡之后，地上都会出现一层的头发，这让很多女性心碎，虽然在生活中脱发是不可避免的事情，适度脱发也很正常，但是如果脱发问题太严重，这难免会让人焦虑，害怕哪天头发掉成秃子，因此，为了缓解脱发严重的问题，我们在生活中应该预防。

　　预防脱发需要从多方面开始解决，比如作息时间、饮食习惯，同时你在这些方面存在不好的习惯，就会加剧掉发，就拿饮食来说吧，不良的饮食习惯就是导致脱发加剧的罪魁祸首。那么，哪些不良的饮食习惯会导致掉发加剧呢？

　　三种导致掉发加剧的不良饮食习惯：

　　一、抽烟、喝酒，爱吃辛辣的刺激性的食物；

　　二、吃肥肉、油炸的食品；

　　三、吃含糖量过高的食物或者脂肪含量高的食物；