对于如今的年轻人来说，喝饮料已经成为日常的生活习惯，那么对于头发来说，一些不适合的饮品确实会对我们的头发有一定的影响。

　　哪些饮品会伤发?

　　①碳酸饮料

　　大家都知道碳酸饮料不太健康，那它到底会不会“糖化”头发引起脱发?

　　头发中可以检测到一种“糖化血红蛋白”的物质，一般作为糖尿病的检测指标，糖尿病确实会引起脱发，但和所谓的“糖化”并不是一个意思。

　　在医学领域，也不存在“头发糖化”的概念，但是少喝碳酸饮料确实是正确的习惯，因为碳酸饮料含糖量极高，如果摄入大量的糖，会导致血糖明显升高，自然也会伤害到头发。

　　②罐装咖啡

　　罐装咖啡和日常饮用咖啡不同，因为罐装咖啡中添加了过多的砂糖，当身体吸收了过多糖分，就需要耗费其他营养素去分解它，造成营养的浪费。而且，糖分也是造成掉发的重要原因之一。

　　另外，罐装咖啡中除了有砂糖外，还有人工甘味剂等化学添加物，会影响人体的自律神经。所以，要喝咖啡就喝手冲或是研磨的，千万别喝罐装咖啡。

　　③奶茶

　　奶茶的含糖量比较高，一杯500毫升珍珠奶茶的热量大约为400-500大卡。

　　而且，奶茶的名字里虽然有“茶”，但并没有诸如维生素和矿物质之类的营养成分，所以对于头发健康并没有什么促进作用。

　　头发喜欢喝什么?

　　①豆浆

　　豆浆中含有大豆异黄酮，它的作用跟女性荷尔蒙中的雌激素有相同的效果。

　　女性一般不会秃头就是因为体内雌激素能够抑制掉发，而男性体内则没办法自行增加雌激素。日常饮用豆浆是一个增加雌性激素的不错方法。

　　②绿茶

　　绿茶中含有儿茶素，对于头皮有良好的影响。而且儿茶素也被视为一种抗氧化物质，它能抑制身体氧化，促进细胞活性，使身体变年轻。

　　儿茶素的另外一个功效是能够抑制血压上升，当血压上升时，血管会变得狭窄，使得血液没办法将足够的营养输送到头皮。

　　若能摄取抑制血压上升的儿茶素，便可帮助血液顺利输送至头皮，进而促进毛母细胞的活化。

　　③鲜榨果汁

　　果汁、蔬菜汁这种不含添加剂和防腐剂的饮品也值得推荐，而且鲜榨果汁里含有丰富的维生素和矿物质，这些都是帮助生发的重要营养素。

　　总而言之，想要拥有一头乌黑浓密的好头发，就需要从各个方面去改善，这些细节看似简单琐碎，实际上对脱发初期的发友起着关键作用。