如何治疗油性头发导致的脱发?总结5个点

　　谁不想拥有一头浓密有光泽的头发呢，但是生活中我们往往忽略了对头发的护理措施，导致很多人的头发变得油油的，还会脱落。那么，如果头发是油性的，如何治疗脱发呢?

　　**、多关注膳食营养补充

　　比如多吃富含铁、钙、锌等微量元素、维生素和蛋白质的食物，如富含蛋白质的鱼、蛋、大豆，富含微量元素的贝类，富含维生素的菠菜、香蕉等，能有保护头发，帮助头发正常生长。

　　第二、调整自己的心理状态

　　如果长期抑郁、焦虑、压力过大等。都容易导致脱发。所以大家可以适当放松，让自己处于一种放松的状态，调整自己的精神状态。对防止脱发也很有帮助。

　　第三、保持头发清洁

　　发油容易造成毛孔堵塞，进而影响头发的正常生长，所以保持头皮头发的清洁是必要的。可以选择一些对头皮头发刺激较小的洗护用品。好每2-3天洗一次头，洗头的水不要太热也不要太冷。

　　第四、适当按摩头部

　　早晚头皮按摩，定期头部按摩，能有提高头部营养吸收，调节油脂分泌，促进血液循环和局部新陈代谢。

　　第五、戒烟戒酒

　　吸烟有害健康，这是常识;此外，吸烟还会导致头皮血管收缩，导致头发不健长，而饮酒会导致头皮潮湿，脱发;因此，为了防止脱发，有必要戒烟戒酒。