南瓜是一种我们比较常见的食物，而据说南瓜籽具有很好的治疗脱发效果，这是真的吗？下面我们就一起来了解一下。

　　南瓜籽有什么功效?

　　南瓜籽这个东西，中西医都有研究。

　　中医很早就认为南瓜籽有驱虫、利水消肿的功效，民间还有食用南瓜籽配合按摩关元穴治疗尿频、尿痛患者的说法，实际上这类患者大多数是前列腺增生的患者。

　　德国学者发现，某些经常食用南瓜籽的民族，很少有人患BPH(良性前列腺增生)，因此认为南瓜籽具有前列腺保健功能的特殊功能。

　　而脱发有效药物非那雄胺早期也是一种治疗BPH的药物，所以一个令人期待的想法出现了：既然非那雄胺能够治疗脱发，那么更天然健康的南瓜籽是不是也有类似的功效？

　　南瓜籽如何改善雄激素脱发?

　　①从研究角度看

　　此前，韩国釜山大学的研究者曾做过一个双盲实验，选出了76名雄脱男性分为两组，一组用安慰剂，另一组用南瓜籽。

　　两年后发现，用南瓜籽的那一组发量平均增加40%，而安慰剂组大部分人脱发面积反而进一步加大。

　　究其原因，是因为南瓜籽对体内的一型5α还原酶和二型5α还原酶都有抑制作用，能有效减少体内的DHT(双氢睾酮)，进而减弱雄脱的发展速度。

　　②从营养学角度看

　　南瓜籽中维生素A和锌元素以及Ω-3脂肪酸含量特别突出，对毛囊营养的补充具有定向性，且对毛囊炎和头皮应激性炎症有缓解作用，对发质的恢复也有明显的加速效果。

　　此外，南瓜籽还有丰富的生物类黄酮、植物甾醇或维生素类，很适合用来防止细胞氧化衰老，曾有研究者专门试验过南瓜籽抗氧化的特性。

　　服用南瓜籽的注意事项

　　普通发友建议吃熟南瓜籽，一天吃100~200克即可。如果想增强效果，或者自己肠胃功能较好的情况下，可以每天吃30克生南瓜籽试试。

　　不过要持续吃，今天吃两口，几个星期后想起来再吃两口，是没有稳定食疗作用的。要长期、持续下来，才可能见到比较显著的效果！