乌黑亮丽的头发是女人的追求，有些女人总喜欢在自己的头发上做文章，今天留起来，或是染成黄色的，红色的，烫一下，拉直一下，似乎成为了现实生活中多数女人的习惯了，然而女人的头发也是脆弱的，生活中很多女性会发现自己的头发慢慢的变少了，每次梳洗总有大把大把的头发往下掉，尤其是头顶部位更为严重。

那么30岁女人掉头发很厉害是什么原因?掉头发的发生虽然没有给人的身体上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的发生还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。

深受脱发的困扰的人们，饱受着脱发的痛苦，苦不堪言因此，想要知道掉头发怎么办，首先得搞清楚女人掉头发很厉害是什么原因?为什么掉头发很厉害?这些因素有注意吗?第一个原因就是饮食方面影响平时经常会吃动物类的食物越来越多，摄取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞。

如果平时吃辛辣的食物以后，会造成头发发干发柴，这样的话，就会直接或间接地伤害到头发，这个持续下去的话，头发就会不断的脱落第二个原因就是精神方面影响一般精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

第三个就是工作的原因压力及疲劳身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰长期对着电脑从事电脑工作的人脱发者较多第四个原因就是经常的烫染。

现代人几乎都有烫染头发的经历，甚至有的人为了有不同的风格，因此经常性的烫染头发，也许很多人都不知道，频繁的烫染头发也是导致严重掉发的原因在烫染头发的时候通常都是采用反复采用化学或电热方法，其中还伴有电吹风，长期如此势必会导致掉发。

而且在染发制剂中含有对头皮刺激的物质，如果频繁适用的话很容易造成掉发引起女人脱发的原因是很多的，但是很多朋友在生活中没太过关注这些，所以才会有那么多人饱受脱发的折磨与困扰下面就告诉你掉头发的解决方法1，正确护理。

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长2，食物疗法通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

3，梳头按摩法通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4，改良习惯不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢5、使用专业生发产品，发飚组合套装谈到生发产品相信很多脱发朋友都会连连摆手，因为曾经使用了生发产品花了钱不见效果，那么到底哪种生发产品才是真正的生发?其实找到国家正规批准产品，这个问题就能迎刃而解。

根据国家药品生产管理条例等相关法规规定，育发、祛斑、防晒等属于特殊用品化妆品，必须经有国家食品药品监督管理总局批准，取得批准文号(即“特字号”)后才能生产销售药监局批号是选择生发产品的首要条件，也是保证产品质量和效果的唯一基本标准!。

下面我们以“发飚组合套装”为例，到国家药监局网站上去查询一下“发飚”资质：a、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”b、在“快速查询”的输入栏中输入“发飚”，再点击“查询”，这样，所有的“发飚”相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。

每天将“发飚组合套装”轻轻涂抹脱发部位，并用手指轻轻按摩头皮，就能够抑制皮脂腺分泌过旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，轻松清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及头螨形成物，改善头发生长环境，促进发根营养的吸收，进而控制脱发，促进生长，达到密发效果，重新拥有浓密秀发，从根源上治愈头顶脱发。

最后就是做头部按摩，促进血液循环按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育按摩的方法是：以手指揉搓或拉紧头发就行了按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。