摘要：男性在30岁后面临着身体状态变化、应酬增多、熬夜、工作和生活压力增大等多种因素，这些因素可能导致脱发问题的出现。新陈代谢减缓、应酬中的不良习惯、熬夜导致激素失衡、工作与生活压力增大等都与男性脱发有关。此外，脱发呈现年轻化趋势，很多男性在25岁甚至30岁之前就开始出现脱发现象。工作和生活压力、不规律的生活和饮食习惯，以及雄性激素水平的变化都是导致男性脱发的常见原因。男性应关注自身健康，采取适当的保健措施，以保持健康和魅力。

虽然说男人30岁应该正是其人生中的“黄金时段”，事业家庭两不误，但是不可否认的是，过了。

30岁的大关，你的身体就再也不能回到以前的状态了年轻的时候你可以一口气跑完1000米；年轻的时候你可以为了打游戏整夜整夜的不睡觉……..过了30岁，你不但这些都做不到了，而且还面临着更大的危机！新陈代谢缓慢！。

压力增大在快餐文化盛行的时代，为了生活、为了家庭，每个人特别是男人每天都在逼着自己往前冲，许多事业心强的男人更是如此，因为忙于工作，常常忘记了健康投资，有调查显示；一般从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢

2%。

应酬增多说起应酬，很多人都感同身受，20岁后脱离校园，步入工作，增加了诸多社交，不论是生活还是工作中，往往都难以避免有诸多的应酬而应酬避免不了的是抽烟、酗酒，研究称,吸烟可能会破坏毛囊,阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环,从而提高雄性激素的分泌。

熬夜20多岁的男人，刚步入社会，很多东西都要学习；30岁的男人为了事业去打拼，熬夜就是家常小菜，不值得一提在他们发展事业的时候常常会忽略了身体健康据研究发现，脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，如果生长激素缺乏，那么头发的生长速度就会相对变慢。

另外性激素对头发也是有影响的，男性激素会使头发变得坚硬而粗壮，一般体内性激素分泌失去平衡，就有可能出现掉发的情况例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落

脱发呈现年轻化趋势一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高那么年纪轻轻的就开始脱发，到底是因为什么呢？一般来说，30岁的男人就开始脱发最常见的原因无非就是下面几个原因：。

工作及生活压力在现代快节奏的生活中，男性往往承受更大的精神、工作压力长时间精神紧张、忧郁或者有严重失眠等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，这样一来，毛囊就无法得到充足的血液供应，而我们的头皮位于人体最上端，因此头发容易掉落。

如果压力持续，加上心理素质较差，很容易会出现拔毛癖、斑秃等情况生活及饮食不规律如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、三文鱼等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。

雄性激素影响18岁后男性雄性激素水平不断上升，如家族里有遗传或生活习惯不规律，容易导致头顶部受体更加活跃，雄性激素分泌更加旺盛，两者相结合后产生大量的影响头发生长的毒素：双氢睾酮双氢睾酮的长期危害导致毛囊萎缩坏死直至脱落，引起恶性循环，越脱越严重。

所以，脱发的影响因素很多，诸多影响因素也是相互影响，男人要懂得花时间好好的爱护自己，要学会懂得花时间关注自己的健康男人二十不悔、三十而立、四十不惑，活的是一种姿态，只要找对了自己的状态，40岁后依然可以很有魅力。