女性脱发问题常常困扰许多人，其原因多种多样，包括遗传因素、慢性疾病、内分泌紊乱、过度使用电子产品、营养不良等。本文介绍了女性脱发的常见原因，如长期接触电子产品、不良生活习惯、精神压力等，并提供了改善脱发问题的方法，如改善生活习惯、减轻压力、合理饮食等。同时强调个体差异和专业咨询的重要性。

女士们都很珍爱自己的秀发，每次梳头看着一把把脱落的头发，心都在滴血有人说“生孩子后头发就一把一把的掉”，有人说“这两年头顶分缝处越来越宽…”这到底是怎么回事？女性脱发的原因很多，包括遗传因素、慢性疾病、内分泌紊乱、用脑过度、营养不良、发型影响等等，最常见的脱发类型包括：雄性激素性脱发，产后脱发，以及内分泌失调性脱发。

了解一下女性脱发的因素有哪些？1、受到了刺激长时间的使用电脑手机或者电视等，会让人们一直接触放射源，对身体带来一定的辐射，从而导致脱发另外总是使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、经常性的烫发、染发等都会导致脱发。

除此之外脱发也具有一定的遗传性2、没有规律的生活部分人群晚上睡觉前喜欢追剧或者经常加班熬夜，这样会引起肾虚，从而导致脱发另外精神压力过大时会让人们缺乏睡眠，长时间处于抑郁紧张及焦虑状态下会紊乱内分泌，身体营养不良，头发得不到充足氧气的供应，从而脱落。

除此之外如果长时间服用药物的话会损害毛细胞，抑制了毛发细胞的正常分裂，引起脱发严重

女性总是脱发怎么应对？1、戒掉不良的坏习惯尽量戒掉吸烟、喝酒的不良习惯，控制洗头发的次数，洗头发时水温控制在37℃，洗完之后尽量不要使用吹风机吹热风，在梳头发的时候不能过度用力每天晚上睡觉前使用手指指腹对头皮进行按摩，能促进局部的血液循环。

2、要学会缓解压力学会减轻压力，给自己放个假，端正好心态头发主要是由蛋白质所组成的，所以要调整好饮食结构，多吃富含蛋白质比较丰富的肉类蛋类以及豆类等，每天坚持吃10克黑芝麻每天要保证充足的睡眠，避免让情绪过于低落。

梳头发的时候尽量使用木质梳子，不仅能够去除头皮屑，同时也能够促进局部的血液循环，缓解了脱发问题3、选择合适的食物每天坚持吃苹果，营养价值非常丰富，里面含有的苹果酸能防止头发及皮肤的干燥果胶能维持头发的水分，里面含有的营养成分也能够抑制头皮屑的生长，具有止痒以及镇定头皮的功效。

猕猴桃也是不错的，选择里面含有丰富的精氨酸以及胡萝卜素等，能抗自由基以及氧化，所含有的复合酸能够维持头发的水分

女性脱发常常是持续性的脱发，不过不会像男性那样出现“地中海”，而是分缝慢慢变宽，发际线一般不后退如果不治疗，脱发常常逐渐加重，并伴随出现大面积头发变细女性脱发越早治疗效果越好，千万别等到“回天乏力”时才追悔莫及。

要减少不必要的辐射，学会减轻压力，多吃富含维生素c以及矿物质比较丰富的食物来为头皮提供营养

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。