脱发是缺少什么维生素吗?现实中脱发的原因有很多种，其中之一是缺乏特定的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质。如果你的医生说你的头发稀疏是由不良饮食引起的，由于营养不足的风险因素通常是可控的，一旦你解决了这个问题，你的头发就会正常地重新长出来。

维生素D

很明显，维生素D对保持骨骼强壮和健康是必不可少的，因为它有助于钙的吸收。一些研究表明，它可能在刺激头发生长的某些功能中发挥作用。一项研究表明，维生素D可能有助于刺激新的毛囊，帮助刺激唤醒已进入休眠状态的毛囊。

维生素E

维生素E是一种非常有效的抗衰老剂。它是红细胞形成所必需的，有助于扩张血管，减少血液凝结的风险，以确保你的毛囊得到足够的营养和氧气的循环。在维生素E中发现的一种有效的抗氧化剂，有助于改善脱发患者的头发健康，减少脱发

维生素B

缺乏B族维生素——如B1和B2，会导致毛囊细胞营养不良。维生素B-12也很重要。长期缺乏这种维生素B可能会导致过早的白发。另一种对头发健康很重要的维生素B是维生素B7，也叫生物素。生物素在氨基酸代谢中起着关键作用。

维他命A

维生素A被认为有多种功能来支持头发生长，这是保持头皮皮脂健康所必需的，并可能有助于减少头发的断裂。适量服用维生素A也很重要。如果你有太多的维生素A，这可能会适得其反，引发脱发。

以上就是脱发是缺少哪些维生素的分析，在服用补充剂之前*好咨询医生。（编辑：F）