有不少人在网上听到传言，说每天梳头100下能治疗脱发，其实是有一定道理的，因为从中医的角度来看，人的头部有很多穴位，所以经常梳头的过程中，能够刺激穴位。但每天梳头100下确实不能治疗脱发，只能预防脱发，而且还有很多讲究，下面就来详细说一说。

　　梳头的注意事项

　　1、选择合适的梳子

　　一般来说，梳子应该尽量选择牛角梳或者是木梳，并且梳齿不能过于尖锐或者密集，不仅对头皮有一定力度的按摩作用，也不至于拉伤头发。

　　很多造型专用的梳子并不适合日常使用，所以选择一个不错的梳子用来日常梳头发是很重要的，可以让头发更健康。

　　2、梳头的正确方法

　　梳头的正确方法是：从头中间到两侧，从额头发际线到颈后的发根处，反复梳头5-10分钟，zui好能产生头皮微热的感觉，可以促进头部、头皮血液循环，让毛囊吸收更多营养成分，防止毛发干燥、变细等，而且可以缓解精神压力。

　　3、先梳头后洗头

　　虽然很多人都喜欢在洗头之后再梳头，但实际上，洗头之前梳头更有利于头发健康，可以先清理掉头发中的分泌物、污垢，那么洗头的时候会更干净、更彻底。

　　而且，洗完头千万不要着急梳头，因为湿发时头发非常脆弱，毛鳞片还处于张开的状态，所以这时候梳头很容易损伤毛鳞片，导致头发毛躁、易断。

　　经常梳头可以加强对头皮的按摩，改善头部血液循环，使头发得到滋养，从而巩固发根，减少脱发现象，建议大家养成每天梳头的好习惯。

　　想要更好地养护头发，其实也可以考虑其他方法，下面就给大家提供几个日常养发小窍门，相信只要长期坚持，就能看到一定的效果。

　　日常养发小窍门

　　1、按摩头皮

　　现代人生活压力太大了，很容易产生头皮紧绷的感觉，可以试试按摩头皮：将头发分区，选择带有舒缓功能的精油，将它在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松。

　　适当的按摩头皮，或者去专业机构进行头皮保养，可以促进血液循环并疏通经络，或者也可以每天睡前用热水泡脚（有血液病、心血管病的不要尝试），泡到全身发热，改善全身的血液循环。

　　2、正确使用吹风机

　　只有正确使用吹风机，才能减少对头发的伤害，因为头发湿润的时候，毛鳞片全打开了，这个阶段的头发是zui脆弱的。

　　洗完头发之后，应该先用吸水性较强的毛巾擦掉头发上的水滴，让头发不再滴水，然后让吹风机保持与头发一个手掌以上的距离吹发，一般吹到八成干即可，避免头发过于干燥。

　　3、调整饮食结构

　　蛋白质和维生素是头发生长必须的营养，所以饮食上应该多吃一些胡萝卜、鸡蛋、豆类、坚果、鱼肉等食物，补足蛋白质和维生素，同时也要拒绝酒精、辛辣、生冷、高热量的食物，而且高糖的食物也要尽量少吃。

　　4、减少染烫次数

　　化学药膏和染膏都是有一定刺激性的化学物质，很容易损伤头皮，甚至诱发各种头皮问题，比如头皮干燥、敏感、大量掉发，甚至头皮炎症。

　　而且，即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是声称不伤发的烫发新产品，依然会对头发有一定的负面影响，所以千万不要频繁染烫。